ジムで走ってきました♂️ 最初15km/hで1.5kmくらい走ってこのまま3km走れると思ったのにバテてしまいスピードもかなり下げて2kmしか走れませんでした。 残念♂️ あまり走れなかった代わりに、腹筋50回・背筋50回してきました‼️ でも体重は64.9kgで体脂肪率が…
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