遅い。 これくらいのペースなら20kmもいけそうではある🎽🏃‍♂️

なんとなくなんか走った方がいいって気持ちになって、走ってきました。 夜走るのも気持ちよかったです。

お昼に友達と焼肉ランチたらふく食べてきました。 肉300gにご飯おかわり自由で大盛り二杯、ドリンクバー、スープもおかわり自由で1518円♬ あれだけ食べれて友達と焼肉ランチできてこの値段！ たくさん食べたので、走ってきました。 とりあえず、狭山池走って…

弟と狭山池走ってきました！ 新記録！！ 14分切れて嬉しかったです☆ ちなみに、速さはと言うと。 速さ＝道のり÷時間 時速を知りたいので、一時間当たりの時間は14分÷60分＝0.23...（時間） 狭山池一周辺りの距離が2860mなので、km単位に直すと2.86（km） っ…

走ってきました狭山池！ タイムと体重と体脂肪率！ 夕食前の体重なので、マイナス1キロぐらいでしょうか。 体重 62.9kg 体脂肪率 15.3%

I ran on a trendmil in a gym. My family talked about running for dinner. I took an interview to be a school office staff at noon. At that time I was interviewed about release from my stress. I didn't come up with running as that releasing …

朝の7時過ぎに狭山池に車で到着して一周走ってきました。 朝からトレーニングして早起きしてもエネルギッシュにいきたいなーと思って。 タイムはいつもよりだいぶ遅め。

2850mに対し、14分44秒。 悶々としていたのが、走ってスッキリしました！ やっぱり運動しないといけないですね。 少し風邪ひいてるから、走ってる途中、息がゼエゼエ言うてました笑 風邪ひいてる中あまり走らないほうがいいかなーと思っていたのですが、映画…

久しぶりに狭山池をラン。 タイムは悪くないけど、良くもない。 すこーしだけ、トレンドミルより遅いかな。 2860メートルで画像にある時計のタイム。 14分22秒。 まあまあ、陸地でも悪くないタイムだということで良しとしますか！ 体重 64.1kg 体脂肪率 15.8%

12.5km/hの速度 5km走った〜！ 体重 63.0kg 体脂肪率 16.2% This is my weight before dinner. I was running on a trendmil in a gym. The speed is 12.5km/h. The distance is 5 km. My weight is 63.0kg. My fat rate is 16.2% 朝歩く時にいつもトマトジ…

速度12km/h 距離3km タイム15分 体重63.8kg 体脂肪率16.6%

今日は12.6km/hで走りました。 走行距離4km越えたあたりからキツかったですが、なんとか5kmを走ることができた。 12.5km/hくらいのスピード方が長い距離を走れるかもしれませんなー。 体重 63.7kg 体脂肪率 15.6%

フットサルで肩を怪我して完全に治ってませんが、走っても痛くない程度まで回復しました。 久しぶりにトレンドミルでのランニングです。 スピードは12.5km/h〜14km/hどす。 タイムは20分くらい。 距離4km クールダウンは2分くらいどす。 コンビニやスーパー…

12.5km/hで4km走った。 体重 62.8kg 体脂肪率 15.7%

トレンドミルで走ってきました。 食事を済ませてからだったと思うんだけど、近くの体育館のジムに行ってきました。 概ね12.5km/hのスピードでランニング。 体重 62.4kg 体脂肪率 15.3% KAMOのオンラインショップで買ったプーマのスパイク サッカーボール蹴り…

速度 13km/h 距離 4km タイム 22分12秒 体重 63.0kg 体脂肪率 15.4% 課題 速度を上げるとどうしても距離が伸びない。今のスピードで距離を伸ばすにはどうしたら良いか。

イオンモールに行くとKALDIというお店があったので、立ち寄ってみた。 スムージーとお菓子買った。 あと、ドレッシングも買ったけど、それは冷蔵庫にしまったので写っていません。 スムージーとお菓子ウマ〜。

速度は概ね13km/hで走りました。 体重62.8kg 体脂肪率15.4% クールダウンで歩く時のタイムも加算される模様。

トレンドミルで走っている時、5分切る前に13km/hの速度にして走った。 明らかにトレンドミルの時間を測定する表示器には3km走った時点で15分を切っていたのにタイムは17分41秒になっている。 クールダウンのボタンを押してその後トレンドミルでゆっくり歩く…

速度 12km/h 距離 5.19km タイム 29分29秒 6kmまで後810mやけど、クールダウンのボタン押してしまった。 まあ、次！次！ 体重 63.8kg 体脂肪率 15.8%

距離が縮んだ。 走行距離4km。 12km/hのスピード。 昨日のランのスピード遅かったのかな？ 距離の割に結構時間かかってたな。 今日走り出した時は6kmいけると思ったのにな〜。 くそ〜。 悔しいぜ。 密かに新しい活動の計画を検討中。 ちなみに体重63.3㎏ 体…

プロサッカー選手並みに走れるようになりたい。 今日は仕事明け1日目で疲れが残っていたのかキツかったけど、12km/hで走って30分切った！ 自分でも頑張ってると思う！ 体重 62.9kg 体脂肪率が高い 16%台 63kg切った！！ 本田圭佑や長谷部誠は当然もっと走れ…

某体育館にあるジムのトレンドミルで5km走ってきました！！ 朝3km歩いたので今日は合計で8km動いたことになります。 トレンドミルでは11km/hで走りました。 体重 63.7kg 体脂肪率 だいたい15% 夕食はまだなので夕食後の体重の増えはありそうです。 トレンド…

これからのために書いておきます。 先ほどトレンドミルで走ってきました。 速さ：11km/h 距離：4キロ 時間：25分 体重：63.3㎏ 体脂肪率：16.6％ いつもより速く走った分、長い距離は走れませんでした。 しかし、また1キロ痩せた！！☆★ このペースで行くと体…

オシャレな店内でした。 サンドイッチのセットを注文。 ヘルシーなサンドイッチうまかった。 ばっさーがCMで出てたのでずっと行きたかったところ☆ ～追記～ ばっさーがCM出演しているのは淀屋橋にあるアンドアイランドというカフェでした。

TOEICのリスニングの問題などにあたる時、訳していますか？ 今日ラジオ英会話の放送でリスニングチャレンジがあったので、訳す訳さないに分けて聞いていました。 ①訳さず、英単語を聞くと絵が頭に思い浮かぶパターン ②訳して、英単語の意味が頭に思い浮かぶ…

父、母が昨日静岡旅行から帰ってきた。 伊豆半島をだいたい1周したらしく、温泉や旅館、山や海の沿岸などの写真を写していた。 お母さんが楽しそうにしているところが写っていたのが印象的だった。 お父さんは僕もいつか行かなあかんなーと言ってくれた。 仕…

英語の表現と聞くと、コロケーションや文法のことかなーと思う人も多いんじゃないでしょうか。 仮に以下の日本語の表現をコロケーションが上手いとするとこのようになる。 （１）安倍政権はアベノミクスを推進してきた。 しかし、コロケーションが上手くいっ…

Sekki, stones, had been used as tools for ancient Japanese culture. The era is called Old sekki era and New sekki era. People in the era killed animals and ate them and picked plants. Jomon is a pattern of ropes used by people those days. …

元ブラジル代表ロナウド。 彼は足のじん帯が断裂し、ピッチを一旦離れリハビリ生活を経て、選手に戻りました。 彼のプレーは凄いというのは一理あります。 ただ僕が彼のプレースタイルに惹かれたのは、その技術が元々の原因ではありません。 またピッチに戻…