本日のラン

某体育館にあるジムのトレンドミルで5km走ってきました！！

朝3km歩いたので今日は合計で8km動いたことになります。

トレンドミルでは11km/hで走りました。

体重 63.7kg 体脂肪率 だいたい15%

夕食はまだなので夕食後の体重の増えはありそうです。

トレンドミルで距離をもっと伸ばせればさらに良いかと思う。