心を整え徒然🍵 〜スポーツや英語学習〜

日々の行いや意見など サッカー⚽️ランニング🏃‍♂️英語🗣など

本日のラン

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12.5km/hで4km走った。

 

体重 62.8kg

 

体脂肪率 15.7%