心を整え徒然🍵 〜スポーツや英語学習〜

日々の行いや意見など サッカー⚽️ランニング🏃‍♂️英語🗣など

本日のラン

走ってきました狭山池!

タイムと体重と体脂肪率

夕食前の体重なので、マイナス1キロぐらいでしょうか。

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体重 62.9kg 体脂肪率 15.3%