本日のラン

ジムで走ってきました🏃‍♂️💨

最初15km/hで1.5kmくらい走ってこのまま3km走れると思ったのにバテてしまいスピードもかなり下げて2kmしか走れませんでした。

残念🙍‍♂️

あまり走れなかった代わりに、腹筋50回・背筋50回してきました‼️

でも体重は64.9kgで体脂肪率が18.1%🔥

体重と体脂肪率に関してはよしっ💪