14分は切れませんでしたが、自己ベストです。
昨日キャプテン翼スタジアムに行ってフットサルをして、今日の仕事明けに行ったので、行くのは腰が重かったですが、なんとか走れました。
3000÷14=約214 分速214m
3÷0.23=約13 時速13km
着実に走るスピードが速くなってきています🏃♂️💨
これで長い距離を走って膝を痛めたりしなければ、ランナー並みに走れるでしょうか。
多分、ランナーは時速17kmとかの世界で僕の短距離とはかけ離れています。
もっと走れるようになってサッカーもうまくなりたいです⚽️
