本日のウォーキング

そこそこ歩いてますが、今日の体重がヤバイです😱

体重計に乗って測ったら66.5kg。

平均65kgくらいできていたのが、＋1.5kg...

体脂肪率は18%台です。

こりゃあ、本気で運動しないとダメだな🙅‍♂️

今週木曜日は社会人サッカーの体験参加⚽️

ちょうどいい運動のキッカケになりそう🔥

シェイプアップできるかもしれないし、好きなサッカーもできる🔥⚽️